دا د سلاد ترکیب پیټ ټاکي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي - سینټ پلس مګ

د کافي خوراکي رژیم او لږ ډول سره یوځای ، سیډیټري ژوند کولی شي ژر تر ژره زموږ سلګیټ بسته کړي او موږ ته د زړه د ناروغۍ ، اوسټیو ارتقاء او شوبز خطر سره مخ کړي. د دې لپاره چې د یو چا روغتیا او ټیټ سرمایه وساتئ ، دا اړینه ده چې د یو چا رژیم او طرز ژوند په بشپړ ډول له سره غور وکړو. د مغذي رژیم خواړو لپاره د کورس تنظیم کول د وزن د ژر ترلاسه کولو لپاره یو مهم نوښت دی. دا د روميانو او کاکبو سلاد ترکیب به تاسو سره مرسته وکړي چې نه یوازې خپل اضافي پونډه له لاسه ورکړي بلکه د ډیری روغتیایی ګټو څخه به هم خوند واخلئ.

دا مقاله په لومړي ځل ښکاره شوه د روغتیا پالیسۍ